ホットヨガ 予約

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ホットヨガとその効果を解説!

 

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ホットヨガというとダイエット効果がある事は有名ですが、他にも冷え性や便秘の悩みを解消する事が出来ます。

 

体が冷えていると血液や代謝の流れが滞ってしまうのでダイエットするならまず、冷えを解消する事から始めるのがお勧めです。

 

ホットヨガのスタジオは38℃程に設定されています。

 

激しい運動をしなくても発汗効果が期待できますから、日頃から体が冷えないように定期的に通うのがお勧めです。

 

また、血行が良くなるとむくみも解消できます。

むくんでしまうのは長時間同じ姿勢でいる原因が大きいですが、運動不足も影響しています。

運動が苦手な方にもホットヨガなら気軽に始められますし、普段、使わない太ももの内側を刺激したり、背筋を伸ばすポーズなどで猫背が改善される効果も期待できます。

 

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話題のホットヨガスタジオ、LAVAの特徴

 

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LAVAは全国で240店舗あるホットヨガスタジオです。

 

ホットヨガを行うことで、ダイエットだけではなく、骨盤矯正、美肌、むくみ緩和、冷え性改善、アンチエイジングなどの効果が期待できます。

 

リラックス効果も高く、ストレス解消に最適です。

 

LAVAの人気の秘密とは

 

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LAVAの人気の秘密は、追加料金なしで2店舗に通えるプラス1制度で、平日は会社の近く、休日は自宅の近くでといった通い方が出来るのが特徴です。

 

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また、目的や運動量に合わせて、豊富なプログラムをいくらでも受けることが出来ます。

 

ヨガの他にも、ピラティスなどのホットエクササイズなどもありますので、自分にあったプログラムを見つけることが出来るでしょう。

 

呼吸の基礎からポーズまで、丁寧に指導してくれますので、ヨガ初心者の方にも、運動初心者の方にもオススメです。

 

LAVAには、確かな実力と親しみを兼ね備えたインストラクターが揃っていて、体のことはもちろん、食事や生活習慣についても相談できるのも人気のポイントです。

 

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